Tabağınıza renk katın: antioksidanlar

Kırmızı, turuncu, yeşil ve mor; her renk farklı koruyucu bileşen taşır. Günde en az üç rengi bir araya getirmek, vitamin hapından daha eğlenceli bir başlangıçtır. Kahvaltıya yemiş ve meyve, öğleye yeşil yaprak, akşama nar veya kırmızı lahana eklemek bile fark yaratır.